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为什么会落枕？该怎么处理？ |
提问者：
浪漫PP
级别: 初访者
回答:2 浏览次数：33873
 悬赏分：7 |
如题，前天晚上没睡好到现在脖子还是不舒服！哪位能讲解一下？
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 答案 |
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| 回答者：亚当斯密 级别： 同进士
(2005-09-15 16:49:04) |
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落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。
（一）治疗落枕的方法：
（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
（二）讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
（三）防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。 |
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| 评论者：宽鹊 (2005-09-16 17:42:24) |
对
亚当斯密 所写回答的评论
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| 评论者：波波唧唧 (2005-09-16 19:24:48) |
对
亚当斯密 所写回答的评论
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| 专业。我们都应该更多关注颈椎、腰椎方面的问题，特别是现在的工作方式的改变，使得这些部位出现疾病的几率在增加。 | |
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| 评论者：简单做人 (2006-10-27 15:28:00) |
对
亚当斯密 所写回答的评论
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| 一个小小的落枕,回答得那么困难,哎,真为现在的什么医生医师之类的人觉得可怜.我是一个粗人,解决这样的小毛病就是:醒来时如果发现落枕,再继续左右侧睡几分钟就行了.如果这样解决不了问题,你骂我娘都可以. | |
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| 评论者：暗夜 (2006-11-11 13:13:36) |
对
亚当斯密 所写回答的评论
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| 评论者：制造麻烦 (2006-04-18 21:47:44) |
对
不懂装懂 所写回答的评论
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| 简单方法，针刺双侧“落枕”穴，使针感穿至肘窝尺神经沟部位为佳，痛感基本可消失。 | |
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| 评论者：政策 (2006-08-08 00:14:56) |
对
不懂装懂 所写回答的评论
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| 你讲的治落枕按摩法“肿下是最佳穴位”和防治脖子痛“胛下是最佳穴位”。我不知道在什么地方，归属那一经，怎样准确取穴？求先生指点。 | |
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